Halo & You | 脸上皱纹越来越多?这5大抗老秘诀超级有效

女人年过三十,就有一堆恼人的问题缠身,皱纹、雀斑、皮肤松弛等等,啊啊啊啊~我真是受够了!我们都不想变老,不想被别人叫安娣,如果你开始想加入抗衰老行列,下面小编有几个撇步送给妳。

1)健康饮食很重要

想要拥有好肌肤可以透过饮食来改善,早上起床喝一杯温开水,每天至少要喝足12升水,它可以让身体由内至外补水和排毒。此外,平时记得多吃蔬果,蔬菜和水果含有维生素和微量元素,像维生素C和维生素E都具有抗衰来的作用。

2)适当的放松休息

我理解很多女人的事业心很强,包括我身边的闺蜜有好几个都是工作狂,她们除了工作还要为家务事操心,忙起来可能好几天都没有充足的时间休息。拼搏的女生们啊~记得再忙也要喘口气,懂得调整自己的时间分配也很重要,所以给自己充足的睡眠,黑眼圈、眼袋、肌肤粗糙等等肌肤问题就不会找上门了。

3)做好护肤工作

很多人都有护肤的习惯,但是妳确定做对了吗?以敷面膜为例,很多人没有“先清洁后保养”的观念,因为我们在室外难免会接触到脏空气,或灰尘细菌等等,毛孔都被脏东西堵着了还敷面膜,除了吸收效果大打折扣,还可能引起其它肌肤问题。另外,每天做好补水和保湿是抗衰老的首要工作,只要避免肌肤干燥缺水,就可以预防皮肤早衰和皱纹。

4)表情不要太夸张

赶快打开电视,看看电视里的女明星,妳会发现她们都小声说话,表情也不会过于夸张。我身边朋友发现后开始议论纷纷,说她们脸瘫,整容太超过,偶像包袱等等,其实她们只是在避免做各种夸张的表情,因为经常做夸张表情会让脸上的皱纹定型,久而久之就会出现皱纹,让你本来年纪轻轻就被人叫安娣。

5)看到烈日快躲开

太阳的紫外线是非常恐怖的,它会激活妳皮肤的黑色素母细胞,然后形成一种叫做络氨酸酶的物质,是造成妳皮肤老化的凶手之一。所以很多怕晒黑的女生出门都会带一把阳伞,尽量避免烈日照射。

 

以上就是女人抗衰老的秘诀,可以帮助你保持肌肤青春哟。只要日常生活多注意,就可以实现逆龄肌肤了~

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