Halo & You | 女神男神养成术，7种水果让你吃出好肌肤
每天狂买护肤品，勤跑美容院，可是馋嘴的习惯还是戒不了。特别是上班族，闲来无事扒一下零嘴，下班聚一聚吃麻辣火锅，续摊免不了喝上几杯酒才过瘾，不健康的饮食习惯简直是害了皮肤。身为过来人，我能告诉妳平时除了做好护肤工作，日常多吃这些水果不仅可以调养身体，还可以养出好肌肤。很多Uncle Aunty常说“药补不如食补”，现在就一起来看下吃什么水果能对皮肤好呢？
#1 柠檬
现在终于知道为什么美女的水瓶里总是有一片柠檬，柠檬中含有的6有机酸、柠檬酸以及维生素等营养成分，可以有效抑制黑色素的沉着，帮肌肤洁净排毒，雀斑美白。
#2 香蕉
香蕉毋庸置疑是最受欢迎的水果，你在大街小巷都能看见它的踪影，但是切记不要跑去买Pisang Goreng来吃，要健康就要吃最最天然原始的香蕉。香蕉有助于润肠通便作用，能够有效帮身体排毒。另外最令人意想不到的是香蕉居然还有助于收敛和滋润保湿肌肤，改善干性肤质产生的干燥、皱纹等问题。
#3 火龙果
火龙果价格稍贵，是因为它有超高的营养价值。之前的我被他鲜红色的外观吓到望而却步，加上特别口感淡而无味，所以没有很常买来吃。殊不知火龙果竟然可以美容养颜，减肥瘦身，最重要是还可以延缓衰老，唉…..之前真的是小看它了。
#4 番茄
小编只要看到番茄就会忍不住抢着吃，不管是糖醋鱼，还是古佬肉，每一碟里的番茄我都不会放过。番茄本身的味道和口感就非常好，除了好吃它的番茄红素有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，而且常吃番茄的人也不容易有黑眼圈。夜猫子们，还不赶快多吃几个压压惊！
#5 葡萄
“阿门阿前一棵葡萄树…”，不好意思，说到葡萄就忍不住唱这首歌。歌或许你听过，那葡萄有多好你知道吗？小编真心建议大家平时多吃一点葡萄，因为葡萄含丰富铁质，有助补血养颜，可以起到延缓衰老、抗氧化等作用。常吃葡萄就可以容光焕发了，你说是不是很厉害！
#6 柚子
虽然柚子在日常生活不算常见，但是身边喜欢吃柚子的朋友还是数不胜数。小编就是其中一个柚子迷，只要餐厅的菜单上有柚子汁我都几乎必点，平时也会在家做蜂蜜柚子茶，喝起来甜甜略带淡淡柚子香真的超好喝。当然，柚子的好处也非常多，它所含的维生素能强化毛细孔功能，增加皮肤组织的修复能力，而且柚子的纤维素、黄铜类物质还可以起到调理痘痘的作用。
#7 苹果
“一天一苹果，医生远离我”这句话耳熟能详，只要提到健康和水果两个关键词，结果肯定少不了苹果。苹果是水果中的佼佼者，它已经成为许多爱美人士的美容圣品，就连张学友在演唱会都边吃苹果边唱歌，可见它在大家心目中的地位有多高。苹果有丰富的营养价值，包括维生素 A、 B、 C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等。健康的身体，就有健康的肤色，每天吃一颗苹果除了可以提高身体免疫力，还能让肌肤更紧实，更富有弹性。