小心！睡姿不对会长皱纹！【Halo & You】

别再忽略睡姿的重要性了！据国外网站《THE/THIRTY》报导，错误的睡姿会导致「睡眠皱纹」，与鱼尾纹等表情纹不同，并非因为肌肉运动引起，而是因长时间将脸部压在枕头上所致。今天就来看看容易长睡眠皱纹的睡姿有哪些。

1、侧着睡

「侧睡」则会产生及加深法令纹！因为脸部一侧长时间被挤压，加深纵向的纹路，除非你能定时换边睡，不然一直习惯同侧睡觉不仅会有细纹，还可能出现脸部左右不对称状况。

2、趴着睡

「趴睡」额头处容易长细纹！因为脸部长期跟枕头接触，额头很容易成为「暴击点」，慢慢长出很多条细纹来。而且经常趴着睡，容易引发乳腺增生等疾病，严重还会得颈椎病。

那怎么睡才是正确的呢？

「仰睡」才是零失误的选择！因为面部不会跟枕头接触，而且当人仰睡时，后背部的督脉和膀胱经紧密接触于床面，使其所支撑和悬挂的五脏六腑处在一种很平静自然的状态，这样气血就能通过人体经脉周流全身。

好啦姐妹们！注意睡觉这个小细节，分分钟让你比同龄人更年轻。下次别再忽视睡觉的姿势，不然等到长出皱纹就很难补救啦。

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