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超模都推荐的「干刷法」，好处居然这么多！

好处1：增加血液循环「干刷3分钟＝有氧运动30分钟」，干刷有助于促进血液循环，让更多的养分和氧气运送到身体各处，肌肤自然会变得更有光泽和柔软，还可以减少静脉曲张、皱纹。好处2：促进免疫系统淋巴系统充当了处理人体垃圾的角色，如果毒素太多代谢太慢，免疫系统也会低下。而干刷会疏通到皮肤...

1. 戒掉高糖饮食橘皮就是因为肌肤松了，脂肪层堆积导致的！因此想要消除橘皮，首先要戒掉高糖、高盐的食物；每周进行两次低卡节食，多摄取不易在体内形成脂肪的高纤维食物，像是芝麻、竹笋、菇类、地瓜、奇异果等食物。 2. 按摩大腿平时多用按摩道具按压脂肪堆积较多的部位，刺激血液循环并破坏皮下脂...

明明自己每天都在认认真真护肤，但是效果却越来越差。其实主要还是因为很多女生在护肤方面。误信了一些“护肤谣言”。都2021年了，别被这些“护肤谣言”忽悠了，不然真的会烂脸！谣言一：敷面膜皮肤就会变好就算面膜效果再好，敷多也不意味皮肤能够完全吸收。尤其是对于敏感肌肤或者是痘痘肌来说，高频率敷...

一说到出去玩，女生绝对离不开防晒！但是很多人对防晒存有误解，即使每天乖乖地涂防晒霜，依然逃不了晒黑的命运。要知道紫外线真的很可怕！不想晒黑！晒伤！晒出皱纹！下面5大防晒冷知识你一定要知道！ 1. 室内也会晒黑？窗外射入屋内的阳光，确实会让你晒黑！所以怕黑的妹纸，建议在室内也做好防晒准备，在...

最近「5+3减肥法」在小红书引起热烈讨论！据说是舞蹈科、表演科教练不肯公开的秘诀，可以有效快速瘦身，长期维持好身材。话不多说，下面就让小编带你一一了解吧！什么是「5+3减肥法」？「5+3减肥法」是一种快速减肥法，透过一天5杯不同的饮料与3个习惯，达到快速代谢热量的瘦身方式。有网友亲身实...

很多女生变胖时，都会从脸先胖起，拍照的时候一不小心双下巴就跑出来，恨不得删掉重拍！其实想要拥有漂亮、立体的的V字下巴并不难，只要跟着练「25秒瘦脸操」瞬间就能够练出漂亮的线条，让你视觉上立刻减3kg，一起来跟着小S做吧！动作一：缓缓抬头首先，用5秒的时间缓缓抬头，整个脸朝向天花板为止，这...

王心凌最近火爆各大社交平台，看她在《乘风破浪》节目中跳唱《爱你》，无论是⌈冻龄的外貌⌋或是⌈fit到爆的体型⌋，不说根本看不出已经快要40岁。今天就一起看看39岁的王心凌是如何打败岁月痕迹吧！秘诀1：八分饱哲学王心凌曾说过从不让自己挨饿，但每顿只吃八分饱。疫情期间她也难得有时间下厨烹饪，...

敷面膜看似简单的保养动作，其实很多人没注意到小细节，导致敷来敷去都看不到效果。这次就让韩国星级美容师提点敷面膜时「千万别做」的5件事，喜欢敷面膜的你好好笔记下来，下次别再犯了！ 1）想敷就敷每天晚上12点到凌晨3点，是皮肤自行修补受损细胞的时候，选在这段时间之前或者是睡前敷最佳，有助于将养...

是不是很羡慕韩国女生那白白嫩嫩的皮肤？尤其是那些明星偶像，像是宋慧乔、IU、秀智，个个肤色白到发光！究竟韩国女生有什么美白偏方呢？小编爬了许多资讯，终于让我找到韩星嫩白肤色的秘密，赶紧往下看下去！韩国女星爱用的三明治美白护肤法 1. 擦美白精华 ⌈三明治美白法⌋的第一个步骤就是擦美白精华。...

想要让自己看起来永远像少女一样，除了眼周不可以有细纹外，黑眼圈更是不容许存在！与其努力学会如何用不同颜色成功遮住黑眼圈，不如就来看看要怎么改善眼下的黑眼圈吧～先告诉你们，黑眼圈分3种，每种都要用不同的方法来解决它。如何辨识黑眼圈用指腹将下眼睑轻轻拉平，微微仰头看眼窝处，接下来会出现3种不...

黑眼圈让整个人看起来气色差、没精神、比同龄人更显老。各位熊猫眼的美女不要气馁，小編今天就教大家方便省钱的小方法，只需用喝过的茶包敷眼，就有效消除眼袋/黑眼圈，一起来看看吧！茶包冷敷： 1.减少黑眼圈：因为黑眼圈会形成是由于眼睛下方血管扩张，敷上冷藏过的茶包可以使血管收缩。2.去眼袋：茶包...

正所谓「减肥3分靠运动、7分靠饮食」，每个人都知道想要拥有好身材，饮食习惯扮演最重要的角色。可是对上班族来说，三餐在外且不定时，就算再节制都会无形中破功。想瘦的你先别气馁，最近日本模特儿圈掀起一种减肥方法「777咀嚼法」，据说跟着做简简单单就瘦了下来，到底这是什么东西？马上带大家了解下。...